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宝宝长到6、7个月的时候，通常都开始或者已经尝试过辅食米粉了，这阶段妈妈们往往又开始焦虑：下一步该添加什么？依稀记得恬宝小时候，毫无经验的我经历了四处跟人取经、泡论坛追帖子、研究海淘攻略的“艰辛”历程。到锐宝小时候重温修正，也算是积攒了一些经验。总结一下分享给有同样需求的妈妈，大家一起玩转米粉选、购、吃，轻松育儿。 关于喂养宝宝，食材必须优质，姐弟俩人生第一口辅食都是有机大米粉。恬宝小时候混合喂养，可以通过奶粉补充一部分铁元素，但锐宝小时候则是纯母乳喂养，到6个月左右，母乳含铁量就不能满足宝宝需求了，所以添加辅食要强调铁元素，防止贫血的发生。 于是我去做了辅食的攻略，对婴儿辅食和米粉有了更多认识，除了食材安全，喂养方式、宝宝月龄等都是妈妈需要考虑的选购要素。
宝宝开始从纯乳汁向食物过渡，妈妈可以给宝宝选择富含铁营养、好消化、不容易过敏的米粉作为起点。  此时宝宝已适应大米粉，大多数宝宝萌出乳牙，可以尝试更多的食材、味道和口感，以丰富味道认知，这个阶段的米粉建议冲泡成浓稠的泥糊状；同时注意锌元素的补充，也为不挑食打下良好基础。 这阶段我家锐宝吃的是小皮的小麦胚糙米谷物粉，其在大米粉基础上添加了小麦胚芽等谷物，丰富了锌、维生素等营养的摄入，锐宝每餐都吃能吃光光，胃口好得很。  此时宝宝已进入规律辅食阶段，为满足娃日益增长的尝鲜需求，我购入了更多新米粉，其中尤其推荐有机蓝莓香蕉七种谷物粉和有机藜麦多种谷物粉。 有机蓝莓香蕉谷物粉满是水果的香甜。蓝莓中富含维生素A，对宝宝视力发育很有好处。从食物口味上，蓝莓、香蕉贡献了香甜口味，非常招宝宝们喜欢。从食物形式上，水果呈现出少许颗粒感，对宝宝是全新的体验，也为以后添加更粗糙的食物做准备。 有机藜麦多种谷物粉添加了藜麦和若干种粗粮，除了口感、营养更丰富，我觉得“好洋气”。藜麦作为健康食材，大人才吃上没几年，宝宝们马上就安排了，恬宝小时候就没有。而且这款米粉有9种谷物，和肉泥搭配一起给宝宝吃，强强联合，为宝宝提供铁、锌、维生素、优质蛋白质等均衡营养，为娘也不用时刻担心他不够营养了。  正规渠道： 建议通过官网购买，正品有保障。 买组合装： 锐宝食量大，一盒米粉吃一个礼拜左右，又想给他花色品种丰富一些，我一般买官网的多盒不同品组合装，如之前推荐过的小皮小麦胚糙米谷物粉+有机蓝莓香蕉七种谷物粉+有机藜麦多种谷物粉组合，我都是每次买三盒，成分由较单纯到复杂，由细滑到颗粒，果蔬、谷物、食材口感还是蛮齐全的，为宝宝囤货的妈妈可以参考哦。 多说一个细节，区别于大部分米粉一盒一袋装，小皮米粉每盒分两小包，这对喜欢菜单不重样、又怕打开太多不新鲜的妈妈十分有用。 最简单的方法是直接冲泡，先放米粉再放30-50度的温水，慢慢搅匀，冲好后白白细滑的样子就刚刚好。以小皮米粉为例，刚开始吃米粉的宝宝可以放5g米粉+90ml温水搅拌，待宝宝适应后可以逐渐浓稠。  宝宝稍大后可以吃的食物种类增多，我一般会每周抽几小时集中做一批鱼泥肉泥肝粉高汤之类，平时每餐把泥、新鲜果蔬、奶加到冲好的米粉中，简单排列组合就能上桌，菜单不重样，不在家的时候拜托老人帮忙，也能做出“标准化”辅食来。 锐宝比较喜欢水果搭蓝莓香蕉粉，蔬菜、肉类搭配小麦胚粉或藜麦粉的组合，尤其爱吃用小麦胚糙米谷物粉做的米糕和藜麦粉做的小煎饼。  外出吃饭听着好麻烦，其实很简单。某宝有类似于吸吸泥的辅食袋，下缘可以打开，米粉冲好跟小皮辅食泥混合，装袋子里给宝宝吸着吃就可以，比用一口口喂干净又省事，也无需大包小包的背太多餐具。 两小只都非常喜欢小皮三文鱼泥和肉泥拌米粉，恬恬五岁的时候看到弟弟吃这个搭配，还要跟着吃一份。  表扬小皮同学每款宝宝食的美味和精细，是值得信赖的品牌，期待多开发一些大孩子也能吃的零食，陪宝宝一路成长下去！ 参考资料： [1]食品安全国家标准婴幼儿谷类辅助食品（GB10769-2010）. [2]任榕娜,陈新民,孔祥英等.微量元素锌对儿童认知能力的影响[J].现代预防医学,1997,24(4):478-479. [3]杨小菊.小儿多种疾病与微量元素锌缺乏的关系[J].当代医学,2014,20(02):20-21. (责任编辑：admin666) |